Pilates

Pilates bei Werden & Wachsen

Pilates ist ein ganzheitliches Workout. Durch den Einsatz der Pilates-Prinzipen kombiniert mit Wahrnehmungsübungen wird auf sanfte Weise die tiefliegende und stabilisierende Muskulatur angesprochen und so ein kräftiges Körperzentrum aufbaut. Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, deren Betonung auf haltungsgerechtes Aufrichten und dem Gleichgewicht von Körper und Geist liegt. In den 10 Stunden wird der Schwerpunkt des Trainings auf die Bedürfnisse einer Mutter in den Vordergrund gerückt.

• Wie kann Pilates für eine Mutter wirken?!
• Auswirkungen von regelmäßigem Pilates- Trainings für eine Mutter:
• der Rücken wird stärker, was Schmerzen und täglichen Beschwerden (z.B. Nackenverspannungen) entgegenwirkt.
• die Verbindung zwischen Körper und Geist wird vertieft, das Körperbewusstsein verstärkt, so entsteht ein neues Körpergefühl.
• die Haltung wird aufrechter.
• die Muskeln und die Gelenke werden beweglicher.
• die Wahrnehmung für den Beckenboden wird aufgebaut und die Muskulatur gestärkt.
• der Bauch wird flacher.
• beim Training kann vom Alltag abschaltet werden und die Aufmerksamkeit auf sich selber gelenkt werden.
• die Muskulatur der Oberschenkel und der Gesäßmuskulatur wird gekräftigt.

Der Kurs umfasst 10×60 min Anmeldung über die Praxis 0341/9836356 oder bei

Katharina Harvey Tel.: 0173-3787857
Mandy Möbes Tel.: 0176-31718986